Che stress!
Lo stress, spesso percepito negativamente, ha avuto un ruolo vitale per la sopravvivenza. È una risposta adattiva a stimoli stressanti, ma se persiste può essere dannoso. Esploriamo cause ed effetti, fornendo strategie di gestione.
Io vado bene! (e tu vai bene!)
L’OKness di Berne, nell’Analisi Transazionale, indica il benessere psicologico, con autostima, relazioni sane e adattamento positivo. Il raggiungimento richiede consapevolezza e lavoro personale, con la psicoterapia come possibile supporto.
L’ansia: una compagna di viaggio indesiderata
Cos’è l’ansia, perché la proviamo? Una guida minima per conoscere meglio una compagna di viaggio indesiderata e soprattutto qualche suggerimento su come affrontarla.
Il flow e le sue applicazioni
A cosa serve il flow? E come ottenerlo? Nel post precedente ho parlato del Flow, ed ho approfondito gli elementi dell’ esperienza ottimale che ciascuno di noi può vivere e che è uno stato mentale in cui una persona si trova completamente immersa in un’attività, concentrata e coinvolta al massimo livello di performance. Questo stato è caratterizzato …